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Hinzugefügt am 2021-12-28 von admin

Cool Down:

  • Einen Arm drehen, den Punkt verschieben
  • Balancieren


Hinzugefügt am 2021-12-28 von admin

Beine (zwischendurch):

  • Knie nach oben
  • Fuß nach vorne
  • Ball nach innen
  • Ball nach außen



Hinzugefügt am 2021-12-28 von admin

Atem-Übung (zwischendurch):

Möglicht tief stehen, nicht überspannen, sich dabei erholen.








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© Alex Meerzon, 2018
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