Humanio – the fitness system of this century

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"Hallo Alexander, hiermit möchte ich mich noch einmal für die Möglichkeit bedanken Deine Trainingsmethode kennen zu lernen. Als Kritik kann ich lediglich die 'unchristliche' Zeit des Kurses anführen. Für mich war es nicht leicht um 20:30 Uhr zum Sport zu erscheinen ;-)
Die Übungen waren für mich, beinahe durchweg, neu und anspruchsvoll. Es gehört eine gehörige Portion Körpergefühl dazu, die Übungen in der richtigen Weise durchzuführen. Sehr gut gefiel mir, wie Du uns dabei auf unsere Fehler aufmerksam gemacht und korrigiert hast. Die Übungen sind, richtig ausgeführt, sehr intensiv und - davon bin ich überzeugt - ein sehr gutes Training für Kraft, Gleichgewicht und Koordination."

Norbert, Basiskurs Teilnehmer, Aachen

"Den Alex und sein System HUMANIO kann ich wärmstens empfehlen. Wer nach alternativen Fitnessmethoden sucht, ist hier genau richtig. Alex ist ein sympathischer Typ und qualifizierter Lehrer, der auch in Sachen Kampfsport sehr gut bewandert ist. Viel Erfolg weiterhin!"

Delon Stojanovic, NAUKA Training Entwickler & Master Coach

"Wie ich vor dem Seminar gelesen habe, haben die Übungen des Systems Einfluss von östlichen Kampfkünsten. Da ich keine Affinität zu diesem Thema habe, zweifelte ich zuerst, ob ich mit diesen Übungen zurechtkomme. Aber schon im Seminar hat der Trainer die Bewegungsabläufe sehr anschaulich erklärt. Und im Kurs wird bestimmt Alles Schritt für Schritt durchgegangen. Ich mache regelmäßig Sport (Schwimmen, Radfahren), aber nach dem Seminar habe ich neue Muskeln gespürt. Es werden also wirklich alle Muskelgruppen trainiert."

T.E., Seminarteilnehmerin, Aachen

"Was ich persönlich als Vorteil empfinde: Für das Trainieren braucht man bis auf einen handelsüblichen Stock keine besonderen Geräte, keinen speziellen Raum, keinen Sparringspartner. Man kann selbst entscheiden, mit wieviel Kraft die Übungen ausgeführt werden und wofür man dieses neuartige Fitness-System verwendet: Krafttraining, Ausdauer usw. Der Körper wird ” von Kopf bis Fuß” durchgearbeitet, dabei ist vorherige Bekanntschaft mit den fernöstlichen Kampfkünsten zwar vorteilhaft, aber keine Voraussetzung. Man wird von dem Trainer und immer konsequent unterstützt."

V.E., Seminarteilnehmer, Aachen

"…nochmal vielen Dank fuer das Seminar. Es hat mir sehr gut gefallen und du hast die Uebungen auch sehr gut erklaert. … Es ist ein ausgereiftes Konzept und man merkt, dass du ein Profi auf dem Gebiet bist. … Du solltest das mal fuer die Mitarbeiter anbieten. Ich kann es auch gerne positiv empfehlen."

M.R., Seminarteilnehmer, Aachen

"Das ist super, das ist geil, das ist ein fertiges Produkt!"

F.H., Sportschuleinhaber, Düsseldorf

"…herzlichen Dank für das tolle und interessante Training."

B.G., Seminarteilnehmer, Aachen

"...Das Trainingssystem Humanio stellt ein sehr gelungenes Crossover zwischen verschiedenen Ansätzen dar, dabei gelingt es ihm Elemente aus den asiatischen Kampfkünsten, Tai Chi, quasi Statischen Übungen und der Körperkontrolle zu einem neuartigen, in sich stimmigen System zu verschmelzen. Sowohl die auf die Aufwärmphase folgenden Dehnungsübungen als auch die langsam durchgeführten Kräftigungsanteile können von jedem Teilnehmer aus das individuelle Bedürfnis angepasst werden. Daher kann das System Humanio genauso dem aktiven Leistungssportler wie einem ambitionierten Freizeitsportler bis ins hohe Alter empfohlen werden. Bei regelmäßigem Training ist schnell eine größere Gelenkigkeit und höhere Körperkraft festzustellen. Da die Übungen jedoch zusätzlich eine Konzentration auf den eigenen Körper, ich möchte fast hinzufügen im hier und jetzt, erfordern wird ein meditatives Element wie es aus dem Tai Chi bekannt ist hinzugefügt. ...Durch den geringen Platzbedarf bei den Übungen und aufgrund der Tatsache, dass als einziges Trainingsgerät ein kurzes bearbeitetes Vierkantholz benötigt wird können die Übungen in fast jeder Umgebung ohne Probleme durchgeführt werden. Jeder der einen Sport sucht der entspannend ist, den Körper auf sanfte und effektive weise trainiert und der fast überall umsetzbar ist hat bei Humanio eine gute Chance den richtigen gefunden zu haben."

A.C., Basiskurs Teilnehmer, Aachen

  





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